【コエテコカレッジ】富士見高原ハイジ・ロッジ　ヨガ・オンライン講座

ハイジ・ロッジのオンライン・ヨガ講座ページ、できました！

ヨガを始めてみたけれど、ポーズと順番がなかなか覚えられない。。

ポーズ中の呼吸の「吸って」、「吐いて」、って、どうすればいいの？

そんなあなたのための、全てのヨガの基本となるポーズの流れ、「太陽礼拝A」と「太陽礼拝B」の音声ガイド付デモンストレーションです。

一緒に何度も練習しましょう。

・「吸って」「吐いて」と、呼吸のガイドとともに行うので、迷うことがありません。

・すべてのヨガの基本の太陽礼拝、山のポーズ、板のポーズ、上を向く犬のポーズ、下を向く犬のポーズと一連のポーズの流れと呼吸を、この動画で練習できます。

・動画と一緒に何度も練習する事でポーズ、呼吸の順番を覚え、スムーズに自信を持って太陽礼拝を行えるようになります。

そんなあなたのための、全てのヨガの基本となるポーズの流れ、「太陽礼拝A」と「太陽礼拝B」の音声ガイド付デモンストレーションです。

一緒に何度も練習しましょう。

全てのヨガの基本の太陽礼拝の解説講座は、こちらからどうぞ。

ハイジ・ロッジのヨガオンライン講座ページでは、

「子供と一緒にできるヨガの楽しみ方」- 親子で楽しめるヨガポーズや呼吸法を学び、家庭での実践方法を紹介する講座。

「ママパパ向けのストレス解消ヨガ」- 子育てママパパ向けにストレスを軽減するためのヨガポーズやリラックス法が学べる講座。

「先生のためのクラス運営ヨガ」- 幼稚園・保育園でのクラス運営に活かせるヨガの導入方法や子供向けの楽しいヨガレッスンの企画方法を学ぶ講座。

など、順次公開予定です。

ぜひ、チェックして遊びに来てくださいね。

簡単な呼吸法「🕯ロウソクの呼吸🔥」を、無料公開中です♪

吸って吐いてと呼吸を意識的に行い、気持ちを落ち着かせます。

お子さまと一緒に、忍者の気分で、行なってみてくださいね❤簡単な呼吸法「🕯ロウソクの呼吸🔥」を、無料公開中です♪